4分間HlTトレーニングです！
30秒トレーニング
10秒インターバル
ロシアンツイスト
プランクラン
プランクサイドクランチ
ジャンプスクワット
背筋
プランクサイド
ラン

短い時間で脂肪燃焼です！
皆様がんばりましょう！